Piotr Bochnia z Fitness Klub Gymnasion w Warszawie przy ul. Puławskiej: - W czasie świąt można sobie pozwolić na wszystkie specjały, w końcu to święta. Tylko w umiarkowanej ilości. Wysiłek fizyczny w tym okresie jest wskazany, ale czy komuś będzie się chciało? Dobrą opcją na ten okres są długie spacery. A jeśli okaże się, że po świętach zostały ślady obżarstwa to 3 do 5 dni ćwiczeń powinny zredukować zbędne kilogramy. Tysiąc zbędnych kalorii spalimy podczas dwóch godzin ćwiczeń.